Cuatro caminos para un mismo método. Cada uno diseñado para un momento y un objetivo concreto.
Un espacio para detenerte, mirarte y ganar claridad.
Entiende cómo funciona tu cerebro. Empieza a observar tus patrones.
Saber no es lo mismo que cambiar. Foco trabaja un patrón concreto con estructura y continuidad.
Del piloto automático a la respuesta consciente. Un recorrido profundo por los cinco pilares del método.
La conversación inicial siempre es el punto de partida. Pero si quieres orientarte antes:
| Programa | Formato | Duración | Ideal para |
|---|---|---|---|
| Sesiones Individuales | Individual, flexible | A elegir | Claridad puntual · pausa · exploración |
| ALMAVIVA Conecta | Grupal online | ~6 semanas | Aprender las bases · primer paso grupal |
| ALMAVIVA Foco | Individual 1:1 | ~10 sesiones | Un patrón concreto · estructura |
| ALMAVIVA Intensivo | Individual 1:1 | ~8 semanas | Proceso completo · los cinco pilares |
~Duraciones orientativas, pendientes de confirmación.
Foco trabaja un patrón concreto con estructura y continuidad — normalmente en un proceso de ~10 sesiones individuales. Intensivo es un recorrido completo por los cinco pilares del Método ALMAVIVA, con mayor profundidad y duración (~8 semanas). Si ya sabes qué patrón quieres trabajar, Foco. Si buscas un proceso completo, Intensivo.
Las Sesiones Individuales son para cuando necesitas pausa, reflexión o claridad puntual sin comprometerte a un proceso estructurado. Foco, en cambio, implica continuidad, estructura y trabajo sostenido sobre un patrón concreto. Si todavía no sabes qué patrón quieres trabajar, empieza por Sesiones Individuales o por una conversación inicial.
No. Conecta es un programa de neuroeducación grupal pensado para darte el mapa: entender cómo funciona el cerebro, reconocer patrones y empezar a practicar. Es un primer paso, no un Intensivo abreviado. El Intensivo es un proceso individual y profundo que recorre los cinco pilares completos con acompañamiento personalizado.
La conversación inicial existe precisamente para eso. Es un espacio breve en el que Ana escucha tu momento, tus objetivos y tus dudas, y te ayuda a encontrar el camino que mejor encaja contigo. Sin presión y sin compromiso.
No. ALMAVIVA traduce principios de neurociencia a prácticas de bienestar, autoconocimiento y regulación emocional. Es educación aplicada y acompañamiento, no tratamiento clínico. Si estás pasando por un momento de crisis, duelo profundo u otras necesidades terapéuticas, te recomendamos contar también con apoyo clínico especializado. Ana puede ayudarte a valorarlo en la conversación inicial.
ALMAVIVA traduce principios de neurociencia a prácticas de bienestar, autoconocimiento y regulación emocional. Es educación aplicada y acompañamiento, no tratamiento clínico.
¿Por dónde empezamos?
Una conversación inicial de unos minutos es suficiente para saber cuál es tu camino.
Agendar conversación inicial →